Ergonomska procedura za rad u laboratoriji

Ergonomska procedura za rad u laboratoriji služi za smanjenje rizika od povreda, poboljšanje efikasnosti rada i očuvanje zdravlja zaposlenih. Ova procedura uključuje sledeće aspekte:

1. Organizacija radnog prostora

• Radne površine: Trebaju biti prilagođene visini korisnika kako bi se smanjilo nepotrebno saginjanje ili podizanje ruku.
• Raspored opreme: Najčešće korišćeni predmeti treba da budu lako dostupni kako bi se smanjilo prekomerno istezanje i ponavljajući pokreti.
• Osvetljenje: Radni prostor treba da ima adekvatno osvetljenje kako bi se smanjio zamor očiju i greške pri radu.

2. Pravilno držanje tela

• Sedenje: Ukoliko se radi sedeći posao, stolica treba da ima podesivu visinu, dobru lumbalnu podršku i stabilnu bazu.
• Stajanje: Prilikom rada u stojećem položaju, treba koristiti ergonomske podloge kako bi se smanjio pritisak na stopala i noge.
• Pokreti tela: Treba izbegavati dugotrajno savijanje leđa, uvrtanje tela i ponavljajuće pokrete koji mogu izazvati zamor ili povrede.

3. Rukovanje opremom i hemikalijama

• Korišćenje pipeta i instrumenata: Preporučuje se upotreba ergonomskih pipeta sa lakim pritiskom i rotirajućom drškom.
• Rukovanje hemikalijama: Posude sa hemikalijama treba držati u lako dostupnim zonama kako bi se izbeglo prekomerno saginjanje ili podizanje.
• Upotreba mikroskopa: Mikroskop treba biti na visini koja omogućava pravilan položaj glave i vrata, a ruke treba da budu oslonjene.

4. Preventivne mere za smanjenje umora i povreda

• Pauze i vežbe: Svakih 30–60 minuta treba napraviti kratku pauzu i izvoditi lagane vežbe za ruke, ramena i vrat.
• Variranje zadataka: Rotacija poslova smanjuje opterećenje jedne grupe mišića i sprečava zamor.
• Korišćenje zaštitne opreme: Nošenje rukavica, zaštitnih naočara i obuće sa dobrom podrškom smanjuje rizik od povreda.